StopBadThought app for iPhone and iPad

4.2 ( 4512 ratings )

Health & Fitness Medical
Developer: Daisuke Oka

Free

Current version: 1.0, last update: 7 years ago
First release : 08 Aug 2014
App size: 688 Kb

悪い考え、フラッシュバック、不快な妄想、嫌な考え、それらは、認知行動療法の理論によれば、記録することによって解消することができます。悪い考えが浮かんだら、赤いボタンを押し、記録しましょう。それを後で見返すことにより、悪い考えはあなたを悩ませなくなるでしょう。
認知行動療法において大事なことは記録することです。記録することによって、あなたの精神状態を改善することができます。